دروس تعليم كرة قدم ( مدرب في هولندا )

[احمد الطيب]

السلام عليكم

تسلم والله اخوي محمد الطيب عالخدمة الرائعة
جعلها في ميزان حسناتك
1. كيفية تنطيط الكرة
2. كيفية تقوية الرجل
3. ماهي التمارين السويدية .. وكيفية تمارينها
4 . اريد بعض التمارين المفيدة للاعب الوسط
وشكراً لك مره اخرى
والرجاء منك الرد على اسئلتي


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله اخي العزيز

الجواب

1 -
فن الكرة
اوعن تنطيط الكرة او تنقيزها او السيطرة عليها كما تفعل بيدك
يجب عليك ان تستخدم عقلك جيدا
عليك برفع الكرة اولا بقدمك حاول ان تتدرب على ذلك
ثانيا - حاول ان تنطط الكرة على بعد مسافه قريبه من قدمك ليست عاليه جدا
ثالثا - عليك ان تنقل الكرة من اليمين الى الشمال وبلعكس
رابعا - عليك ان تنقل الكرة من قدمك الى فخذك
خامسا - حاول بعد هذه التدريبات ان تضع الكرة على راسك وتنقز الكرة على راسك
سادسا - وبصبر وبالاجتهاد والاصرار والتكرار ان شاء الله
ستكون قد طورت من فنك للكرة

2 - تقوية الرجل
1- ارفع شخص على كتفك واجري به مسافات
2- ممكن استخدام الحبل
3 - القفز
4 - وهنالك اشياء كثير متل الجري السريع وغيرها
5 - اما رياضة الحديد فهي تثقل من الرجل اذا مارستها يجب ان تمارسها بشكل خفيف على اوزان خفيه
وبتدريب متكرر ومستمر

3 - التمارين السويديه مشروحه في الصور
وهي تتحدث عن اللياقة البدينه
اي ان تؤدي حركات لتقوية البنية الجسديه
وهي موجوده بالصور في دروس الاحماء والتمغيط والحديد
يجب مراجعت الدروس بشكل جيد

4 - تمارين لاعب الوسط مشروحه
حاول اخي الكريم قراءة الدروس من الاول لكل تستفيد
وموجودة دروس لكل لاعب خاص به

وارجوا السماح عن التقصير

[احمد الطيب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لمن اراد ان يصبح مدربا

1 - عليه بدخول مدرسة التدريب
2 - بعد الانتهاء من المدرسة والحصول على شهادة تدريب من الافظل والضروري
3 - الابتداء كمساعد مدرب لجمع معلومات اكثر
4 - ابداء بخطوة خطوه بالتدريج الى مستوى اعلى
5- عليك الصبر واستخدام العقل
6 - لابد من الاطلاع على دراسة الاسلوب النفسي والمعنوي والمادي
في امكانية اللاعبين
7 - لابد الاتقان في كل شئ وهو امر ضروري

ولاتيئس من رحمة الله
لاتقل انا كبرت بل العكس كلما كبر الشخص ازداد عقلا وحكمة
حتى محمد علي كلاي عاد واصر على ان يعود لاخذ بطولة العالم واخذها
فلابد من الاصرار والتحدي والعزيمة
وخاصة التوكل على الله
اياك نعبد واياك نستعين

الله يوفقكم

[احمد الطيب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالك مدرب
محمد احمد


أنا من أشد المعجبين بدروسك وواضح جدا انك صاحب خبرة كبيرة

وأحببت أن أسألك بعض الأسئلة لو تكرمت ..

السؤال الأول


انا لاعب كرة قدم وألعب بمنطقة الوسط وأحيانا العب جناح ايسر

املك مهارات فردية عالية ولكني لااستطيع تطبيقها في الملعب

استطيع ان اراوغ وابرز مهارات كبيرة اذا لعبت مع اخواني او اصدقائي

ولكن اذا شاركت بمباراة قوية فإني اواجه مشكلة بالتحكم بقدماي

فما الحل في وجهة نظرك يامدربنا العزيز ؟؟






وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الجواب



كيفية التحكم على الارتباك في المباراة والسيطرة عليه

1 - هذه الامور تحدث احيانا بسبب الارتباك
2 - اما اذا كانت ضعف في الارتباك فقد يكون ايظا بسبب فقدان اللياقه
3 - وقد يكون قد افتقدت من القوة العضلية او الطاقةفقد يكون لها اسباب عديدة
مثل اذا كنت مجامع لزوجتك
او استخدمت الاستمناء
او انك تفكر كثيرا في الحياة الزوجيه فلها ايظا ردود سلبيه على صحة الانسان

4 - وقد يكون الارتباك بشكل العام حين دخولك الملعب وبين حضورك للجمهور


والحل


1- حاول اذا كنت متزوجا ان لاتكثر في الجماع
2 - وعليك ان لا تفكر في الحياة الزوجيه حاليا حتى ان تكون مستقر تماما وامنت مستقبلك
بعد ذلك لك الحق في ترك الكرة والملعب
3 - والابتعاد عن الاستمناء ايظا لانه اكثر هلاكا
4 - لابد من راحة البال
5 - يجب ان ترفع من معنوياتك
6 - يجب ان تقول بين نفسك بأن هذه الكرة هي للرجال وانا رجل قادر على المسؤلية والتحدي
7 - يجب ان تكون لديك اصرار وعزيمة
8 - امور القوة مطلوبه
9 - اللياقة البدنية ضروريه
10 - كلما استحكمت على نفسك اعلم انك قد سيطرت على نفسك
واصبحت متمكنا في مجرى اللعب وان خبير وقوي ولاعب محترف
11 - اخي الكريم ان تدريباتي هي للقوة واريد ان اجعل منكم وحوش للكرة لا ضعفاء
12 - اذا كنت ضعيفا فلا تستطيع ان تكون لاعبا
13 - هذه الكرة للاقوياء لهم الاستحقاق في النصر
14 - لابد ان تكون لديك عزيمة والاصرار استخدام التفكير الصحيح
15 - يجب السيطرة على الاعصاب وتحكم بها
واطلب من الله ان تكونو وحوش الكرة
واتمنا ان اسمع عنك وحش الكرة
لك مني كل التوفيق ولكل الاخوة

محمد احمد
مدرب كرة قدم في هولندا

[احمد الطيب]

السؤال

أنت تعرف اللاعب البرتغالي كرستيانو رونالدو وأكيد أنك لاحظت سرعة أقدامه سواءا عند المراوغة أو الركض

فما هي الوسائل أو التمارين المساعدة على زيادة سرعة حركة القدمين سواءا عند الركض أو عند المراوغة ؟؟


الجواب


التدريب على خفة الحركه

1 - لابد من لياقة جيدة
2 - الجمباز مفيد للحارس وغيره
3 - السباحه جيده
4 - الجري السريع
5 - الصحة البدنية ضروريه
6 - التفنن والجري ب كرة القدم
7 - حاول ان تقلص من الوقت من خلال التدريب بالسرعة
8 - حاول ان تضع حواجز للمرور بكرة القدم بسرة
9 - حاول ان تراوغ اكثر من لاعب وبفترة مميزة
10 - وايظا وضع ثقل على القدم اثناء التدريب جيد جدا
مثلا ضع كمية من التراب في كيس واربط به قدميك واجري وتدرب
اتمنى لكم التوفيق

[احمد الطيب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكور اخوي احمد على كل ما بذلته من جهد في هالموضوع الذي اعتبره من افضل المواضيع للاعبي كرة القدم

اخوي انا عندي سؤال بسيط واتمنى منك الاجابة بحسب خبرتك في هالمجال

انا عمري 19 ووزني 69 وطولي 175

ولله الحمد سرعتي في الانطلاقات المستقيمة سريعة وجيدة

ولكن مشكلتي البطئ في نقل الكرة والدوران حول نفسي والمراوغة

وايضا عندي مشكلة باللمسة الاخيرة

علما ان مركزي وسط هجومي

وبالنسبة لعمري هل من طريقة لزيادة طولي
وهل هذا هو الوقت المناسب للدخول بالحديد
لانه حسب علمي ان لعب وممارسة الحديد يقصر من قامة الشخص



ارجو الافادة ومشكوور




الجواب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اولا وزنك ناقص تقريبا 6 كيلوا
عليك ب التغذيه الجيده
راجع درس غذاء الصحي للرياضي

ثانيا


حاول ان تسيطر على تفنن الكرة وهو موجود هذا الدرس
وعليك بزيادة تدريبك في المراوغة للاعبين ودرس تعلم كيف تراوغ موجود ب الصور


ثالثا
بالنسبة الى زيادة الطول للانسان
للبنت منذ 12 حتى 16 -18
للولد منذ 14 حتى 18

واما فوق ذلك الله اعلم
وكيف يطول الانسان من طوله عن طريق لعب كرة السلة التي تعتمد على تمغيط اللاعب
ولكن اذا تجاوز العمر المحدد فمن الصعب من زيادة طوله

والله اعلم

[احمد الطيب]

اخي محمد احمد حينما يطلب احما ء تقيمي لك كمدرب مبتدئ في دورة تدريب C كرة القدم ولمدة 15 دقيقة كيف اوزع الدقائق بشكل مناسب وبطريقة منظمة بداية بي بأستعداد العضلات للاحماء ونهاية بالاطالات ويفضل الاحماء بالكرة لانة يحرك جميع اجزءا الجسم ولك مني كل الشكر

حياك الله
اخي الحبيب والغالي على قلوبنا

الجواب

التسخين او الاحماء الاضطراري
1 - وقت التسخين او الاحماء 15 دقيقه قليل جدا ولكن لاباس فهو يعد تسخين لدخول لاعب بديل

2 - على اللاعب في التسخين لهذه المده الزمنيه القصيره او الاحماء الاضطراري تسخين الامور الضروريه

3 - مثلا تسخين اجزاء المفاصل

4 - تسخين يبداء من تدوير القدم اليمنى ثم اليسرى

5 - ثم تسخين الركبة اليمنى ثم اليسرى

6 - ثم بقية الاعضاء الوسط الركبه الذراع

7 - الجري واقفا

8 - ثم الجري الجانبي

وهذه مختصر للتسخين الاضطراري لمدة 15 دقيقه او اقل على حسب الدخول الاضطراري

[احمد الطيب]

اخوي بدي اسال لمذا الاحماء

يستطيع اي لاعب العب بدون احماء فما الهدف؟؟؟؟

انتظر ردك

اخي الكريم

ان عملية الاحماء ضرورية جدا جدا

فاذا دخلت الملعب من غير احماء فقد تصاب بالاعراض التالية

1 - التشنج

2 - سهولة الالتواء

3 - قد تصاب ب الغثيان

4 - قد تتعرض ل اصابة خطرة كسر في العضم

واذا لم تكن مصدقا لما اقول جرب
خذ كرة وحاول ان تشوتها ( اضرب ) بقوه
وانظر ماذا تجد

[احمد الطيب]

ماذا يحصل بعد ترك اللعب او ممارسة الرياضه لفترة من الزمن ؟

حياك الله اخي العزيز والف مرحبا بك

1 - لاتوجد مشكلة كبيرة على تركك الرياضه ولكن ممارسة الرياضه هي امر مهم لصحتنا

2 - وقت التريب او الرياضه يكون القلب ينبض بسرعه واذا توقفنا تقل الضربات

3 - فلذلك يكون قد اعطى للشراين والاعصاب قوة لكي تساعدنا على بذل طاقتنا

4 - وفي حالة توقفنا لمدة زمنيه فسوف نجد ذلك تاثير علينا سلبي

5 - فسوف تكون كريات الدم الحمراء كثيف وربما تسبب داء الوالي او تصلب الشرايين

6 - وذلك بسبب تخثر الدم

7 - في جسدنا ودمنا كريات دم حمراء وبيضاء

8 - فلابد ان يكون توازن بينهما في الشرايين

9 - لان كريات الدم البيضاء لنقاوة الجسم ولكي تساعدنا على طرد التجلط والتخثر والبكتيريا

10 - اما الحمراء فهي لتقوية جسدنا وعضلاتنا وغيرها

الحل لهذه المشكلة

1 - عملية الحجامة جيدة جدا

2 - وتبرع ب الدم في العام مرة فهو افظل

3 - ممارسة الرياضه الخفيفه كمثل المشي

وان شاء الله يجعلكم ربي سالمين

محمد احمد
مدرب كرة قدم في هولندا

[احمد الطيب]

[CENTER][B]


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماشاء الله عليك ابدعت اخوي ماقصرت بس عندي سؤال

انا طولي

179

ووزني

72

ولياقتي كانت شبه ممتازة بس لاني وقفت ممارسة التمارين فترة طويلة جدا وعشان تكون اللياقة عندي ممتازة هل تاخذ مني شهر شهرين اكثر اقل وشو المطلوب مني هل

تنصحني مثلاً بالجري ساعة يوميا ام ممارسة التمارين المتنوعة الخ


ومشكور على جهدك




وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياكم الله

العودة الى الملعب

نصيحتي هي


1 - تبداء من الصفر

2 - تمارين الاحماء خفيفة

3 - الجري الخفيف

4 - ثم بداء ببعض التدريبات الخفيف على لعب كرة القدم

5 - ثم اذا احسست انك تستطيع دخول الملعب

فسم بسم الله وتوكل عليه

6 - ثم ادخل الملعب وفقكم الله

لا تنسونا من الدعاء الصالح

[احمد الطيب]

يعطيك العافية أخوي على المجهود المتواصل

أنا من أشد المعجبين بهذه المدرسة الرائعة واللي أتبعها بأستمرار

عندي سؤال لك ويهمني رايك وبشدة فيه

ما هو رأيك في مدرب المنتخب الأرجنتين باسيلي ؟

ما هي أبرز أيجابيات وسلبيات هذا المدرب ؟

ما رأيك بالتشكيلة اللتي يلعب بها المدرب ؟


هل يستحق باسيلي تدريب الأرجنتين ؟

الجواب


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخي الكريم حياك الله ويسعدني انك تستفيد واكون اسعد اذا افدت غيرك


سؤالك عن المدرب



الاسم : ألفيو باسيلي
الجنسية : ارجنتيني
عمره : 63 عاماً


ان لكل بلد مدرب من ابناءها يفتخرون به وكلما كبر وكلما تعلم وتنوع في التعليم تكن لديه خبرة اكثر

فهذا المدرب المقدر بشكل كبير في بلده
ولقد اعلن الاتحاد الارجنتيني على ان يكون مديرا للمنتخب الارجنتيني

باسيلي الذي سبق له قيادة منتخب بلاده في الفترة بين عامي 1991 و 1994


المدير الفني الفائز بلقب أفضل مدير فني بقارة اميركا اللاتينية عام 1991

فلذلك كل من يعمل بشكل جيد تجد له الترقيه له


واما سؤالك عنه هل يصلح بأن يكون مدرب لبلده
فهذا يتوقف عليه ولكنه برايي لقد كبير على تحمل هذه المسؤليه
وافظل انا بأن يكون مدرب الرياضي اقل من 60 سنه لان في غالبية
بلدان العالم بعد عمر سنة 60 يستحق التقاعد

وكما اخبرتكم في السابق اذا اردت ان تكون لاعبا لكرة القدم يجب ان تكون وحش


[/SIZE][/B][/CENTER]

[احمد الطيب]

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ..
موضوع اكبر مايقال عنه بأنه ابداع بكل ماتحملة الكلمة من معنى .. ماشاء الله تبارك الله ..
انا عندي بعض الاسئلة لك عزيزي الاستاذ احمد ..

انا شاب ابلغ من العمر 16 سنة و وطولي 181 و وزني 77 املك جسم رياضي و بنية رياضية .. العب حديد ..
انا مركزي في اللعب دفاع اجيد المراقبة و التغطية و الكرات الراسية لكن يعيبني شئين ..
الاول :- السيطرة على الكرة ..
الثاني :- اعاني في مراقبة اللاعبين السريعين في اظطر الي عرقلتهم ..
؟؟
سوال آخر انا املك تمريرات من لمسة وحدة تأتي بالمقاس .. و عندي احساس انو مركزي الاصلي محور وسط بحيث اني استطيع ان اركض هجوم و دفاع ..
؟؟ ماهي التدريبات التي تهمني كوني اريد ان اغير مركزي من قلب دفاع الا لاعب وسط ..

وشكراً جزيلاً




وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


1 - اخي العزيز ماشاء الله طولك ماشاء الله جيد جدا

2 - ووزنك لابأس عليه ومن الافظل ان تعتني به اكثر من ناحية الغذاء الصحي الجيد

3 - انا افظل لاعب الدفاع خير من الوسط او الهجوم

4 - اما اذا اردت ان تكون لاعب وسط فعليك الرجوع الى دروس لاعب الوسط لكي تستفيد

5 - السيطرة على الكرة امر مهم لابد ان تطبقه بشكل جيد وسليم

6 - عليك بتفنن الكرة او تنقيزها كل يوم ليس اقل من 10 دقائق

7 - لا تعرقل لاعب الخصم وخاصة اذا كان في منطقة الجزاء


8 -عليك ان تدرس خطة التسلل وان تطبقها بالاتفاق والتعاون مع زملائك

9 - وحاول ان تطبق السلايت اي التزحلق بشكل ممتاز لانها خطرة احيانا



لاتنسونى من الدعاء الصالح

[احمد الطيب]

السلام عليكم

1- كيف تمني سرعة حركتك أو سرعة إلتفافك للوراء أو للجنب لكن بصرة سريعه .... عشان مثلا إ واحد عدا مني أستطيع أن أرجع إلية بسرعه .


2- ما هو الغذاء المناسب قبل المباراة بيوم .. وأيضا إذا كانت المباراة العصر ماهي وجبات الغداء المناسبة للتناول قبل المباراة ..


3- تقريبا كم يحتاج .. من المدة لكي تكون لياقتك قوية وتسمح لك اللعب في الأندية الكبرى (( 3شهور 4شهور 5شور ...ألخ ))

تحياتي لك الحاره

وشكرا على إهتمامك


الجواب

حياك الله اخي العزيز

1 - السباحه في حمام السباحه تجعل الجسم نشط ورشيق

2 - كل كما تشتهي ولكن ابتعد عن امتلاء المعده وعن الدهنيات وحاول قبل اللعب بساعتين على
الاقل وراجع درس التغذيه الموجود في الدروس لكي تستفيد اكثر

3 - اللياقة البدنيه بحاجه الى ثلاث شهور ولتقوية الجسد يحتاج الى 6 شهور
ويختلف من شخص لاخر

[احمد الطيب]

قوه اخوي محمد الطيب ... ولله انا عندي مشكله يمكن يكونون سألوك اخواني الاعضاء لكن مانتبهت

...

انا لياقتي نهائي يعني لو اركض من نهائه غرفتي لباب غرفتي ولله اتعب تعب قوي وانا عندي دوره الاسبوع القادم يعني لو تساعدني اكون شاكر لك وتعلمني كيف ارد لياقتي بسهوله وبسرعه ...

الجواب
على
اللياقة الضعيفة جدا


حياك اخوي الله يقويك
لا تيأس من رحمة الله
لابد ان يكون لديك صبر كبير على مشكلتك
اللياقة تبداء من الصفر
تبداء ب المشي يوميا ثم تزيد حتى اذا وجدت نفسك تستطيع الجري اجري
ولكن لابد ان تكون لديك عزيمة قويه والا سوف لن تأتي بنتيجه جيده لك
حاول ولا تيأس ربنا معاك

[احمد الطيب]

لقد اعجبتنى خبرتك الكروية جدا يا كابتن احمد حضرتك فعلا مدرب ممتاز بس انا اريد ان اسالك سؤال اولا انا مصرى مقيم مع عائلتى فى سويسرا والعب فى فريق تحت ال18 سنة بنادى st.gallenالسويسرى وطولى 183 سم ووزنى 79 كيلو والعب فى مركز offensive midfielder صانع العاب والسؤال هو ان مقاس قدمى 45 وقد قرات فى احد مشاركاتك ان مقاس قدم اللاعب يجب ان يكون اقل من 43 وان كلما كبر مقاس القدم كلما قلت قدرة اللاعب على التحكم فى الكرة فهل مقاس قدمى (45) ممكن يشكل لى مشكلة فى التحكم فى الكرة ام هو عادى واذا كان مقاس قدمى ممكن ان يسبب لى مشكلة فى التحكم فى الكرة اثناء مشوارى الكروى فهل هناك حل لذلك فهنا فى سويسرا اطباءالعظام يقومون بعمل عمليات لتقصير اصابع القدم فهل تنصحنى بعملها ام ان مقاس قدمى عادى ولن يؤثر على تحكمى فى الكرة ارجو منك سرعة الرد كابتن احمد الطيب وشكرا مقدما


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حياكم الله اهل مصر



الجواب لمن كانت قدمه طويله




1 - وزنك تقريبا جيد ناقص 4 كغ

2 - لاتوجد مشكلة في طول قدمك فهي اعتياديه بالنسبة الى طولك العادي

3 - هو صحيح من الافظل الى مثل طولك ان يكون 43 لحجم الحذاء

4 - ومن الافظل لكل لاعب ان يبداء من صغره بالحفاض على قدمه بلس الحذاء دائما
لانه اذا يلعب حافي القدمين فسوف تطول الاقدام


5 - التدريب المستمر والمكثف يجعلك تتغلب وان تسيطر على الكرة

6 - ان العملية الجراحية ربما تسبب الى رد سلبي فلا تفعل

[احمد الطيب]

معلومات للمدافع



1 - الدفاع الظهير الايسر هو اقوى اللاعبين

2 - يجب الالتزام بمكانك وعدم المخاطرة بالذهاب الى الهجوم

3 - هنالك حالات استثنائيه للذهاب الى الهجوم بكونك مدافع
وهي حينما تكون ركنيه

4 - حين الرفعات من الكورنر ( ضربة زاويه ) وانت كونك مدافع
عليك استخدام الراس كسلاح قوي لك للدفاع عن مرماك

5 - يجب التدريب على الكورنر انت مع زملائك

6 - يجب التدريب على كيفية السيطرة على الراس

7 - يجب التدريب على السيطرة على استحواذ الكرة على الصدر

8 - يجب تدريب نفسك ان تستعين بتمارين الحديد لكونك مدافع فقط

9 - يجب ان تستمر في التدريب ولقد وضعت دروس خاصه للدفاع

10 - التدريب مع من هم خبره اكثر منك تستفيد اكثر

11 - يجب عليك ان تذهب الى اكثر من مدافع وان تتعلم على يديه

12 - من الخير ان تكون لديك خبره ومعلومات اكثر في كيفية التطبيق

ارجوا منك التوفيق
الله يوفقكم ويصلح اعمالكم وتكونو بطاعة الله اكبر
وارجوا ان لاتنسونا بالدعاء الصالح
وسامحوني على التقصير لان التطبيق العملي ليس كمثل الكتابه